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"在我國古老的導引術(shù)中,八段錦是流傳最廣,對導引術(shù)發(fā)展影響最大的一種".中國近代著名書法家于右任每天下午四時,就一直堅持練習八段錦,且取得了很好的健身效果.八段錦有坐八段錦、立八段錦之分,北八段錦與南八段錦,文八段錦與武八段錦,少林八段錦與太極八段錦之別,在我國深受知識分子和練習者的喜愛.
* 適合不同人群、無需器械,無需場地,簡單易學,辦公室、家里隨時隨地均可鍛煉.
* 鍛煉八段錦能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán),對腹腔臟器有柔和的作用,對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用,達到強身健體的功效.
* 八段錦教學視頻為廣大健身氣功八段錦愛好者們提供八段錦的教學視頻以及八段錦分解動作的詳細講解、易筋經(jīng)、少林八段錦、床上八段錦、24式簡化太極拳、錦八段健身操、回春養(yǎng)生功、太極拳心法、羅漢拳、八段錦功法、太極拳、八段錦的口訣等視頻,幫助大家更好學習中國武術(shù).
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